Te aburres a la tercera semana
Máquinas, repeticiones, el mismo recorrido. Pagas la mensualidad y dejas de ir.
Clases para adultos · Caracas
Empieza a jugar tenis de mesa aunque nunca hayas tocado una paleta.
Entrena de lunes a viernes con entrenadores certificados en el Gimnasio Elizabeth Popper. Sin límite de edad, sin nivel mínimo y sin rutinas aburridas. Tu primera clase es gratis.
- Empiezas desde cero
- 60 min que se pasan volando
- Paleta prestada el primer día
Respondemos por WhatsApp el mismo día. No pedimos tarjeta ni compromiso.
+12
entrenadores certificados internacionalmente
- Sede oficialGimnasio Elizabeth Popper, Cotiza
- Lunes a viernes6:30 a 8:00 pm
- Sin límite de edadDe 18 a 65+ años
- Torneos propiosDominguero y Liga Distrital
Seamos honestos
Sabes que tienes que moverte.
Sabes que tienes que moverte.
El gimnasio no es lo tuyo.
No es falta de disciplina. Es que nadie aguanta hacer algo que no disfruta.
Llegas del trabajo sin energía
La cabeza sigue en la oficina. Necesitas algo que te desconecte, no otra tarea.
Sientes que ya es tarde para empezar
Crees que a los 35, 45 o 60 años aprender un deporte nuevo no es para ti.
Te da pena ser el que no sabe
Entrar a un sitio donde todos parecen expertos frena a mucha gente. A ti también.
Jugabas y lo dejaste
Le pegabas bien hace años, pero sin mesa, sin grupo y sin horario fijo se apagó.
Entrenas solo y no rinde
Sin alguien que te corrija, repites los mismos errores y el avance se estanca.
El problema nunca fuiste tú.
Fue el deporte que elegiste.
La alternativa
Un deporte que engancha desde el primer punto
En la ATMDC llevamos décadas enseñando tenis de mesa en Caracas. Sabemos exactamente cómo lleva a un adulto que nunca ha jugado a sostener un peloteo largo en su primera semana.
- Empiezas por lo básico, sin vergüenza Agarre, postura y golpe de derecha. Todos en el grupo pasaron por ahí.
- Clases guiadas, no mesa libre Un entrenador dirige cada sesión: calentamiento, ejercicio, juego.
- Avanzas a tu ritmo, con seguimiento Te corrigen en el momento y sabes qué estás mejorando cada mes.
- Llegas y ya hay con quién jugar Grupos de adultos de todos los niveles, de recreativos a competidores.
- Si quieres competir, hay dónde Torneo Dominguero y Liga Distrital cuando te sientas listo. Sin presión.
Lo que ganas
Una hora aquí trabaja el cuerpo y la cabeza
El tenis de mesa es el deporte más rápido de raqueta del mundo. Cada punto te obliga a decidir en milésimas de segundo.
Reflejos más rápidos
La pelota viaja rápido. Tu tiempo de reacción mejora sin que lo notes.
Mejor coordinación
Ojo, mano y pies trabajando juntos en cada golpe. Se nota fuera de la mesa.
Concentración entrenada
Es ajedrez a alta velocidad: leer el efecto, anticipar, responder.
Menos estrés acumulado
Una hora en la que no piensas en nada más. Sales con la cabeza limpia.
Cardio sin darte cuenta
Desplazamientos cortos y constantes. Quemas mientras juegas, no mientras cuentas.
Una comunidad de verdad
Gente de todas las edades que juega, compite y se queda conversando.
Constancia sin esfuerzo
Horario fijo y grupo que te espera. Ir deja de ser una decisión diaria.
Competir, si te provoca
Del entrenamiento al Torneo Dominguero. Tú decides cuándo, o si nunca.
Así de simple
De la duda a la mesa en 5 pasos
-
1
Escribes por WhatsApp
Nos dices tu nombre y qué día te queda mejor. Toma 30 segundos.
-
2
Te confirmamos el cupo
Recibes hora, dirección exacta y qué llevar. La paleta la ponemos nosotros.
-
3
Vives tu primera clase
Calentamiento, técnica básica y juego real. Gratis y sin compromiso.
-
4
Conoces al equipo
Entrenadores certificados y compañeros que llegaron igual que tú.
-
5
Decides si sigues
Si te gustó, te inscribes. Tu franela ATMDC va incluida.
No te lo decimos solo nosotros
La casa del tenis de mesa en Caracas
Somos la asociación que organiza los campeonatos nacionales, la Liga Distrital y el Torneo Dominguero. Aquí entrena desde quien juega su primer punto hasta la selección nacional.
+12entrenadores certificados internacionalmente
23Kseguidores en nuestra comunidad de Instagram
63equipos en la última Liga Distrital
65+edad de nuestros alumnos más veteranos
“Llegué sin saber ni agarrar la paleta y a la tercera clase ya estaba peloteando. Nadie te mira raro por ser nuevo.”
“Dejé el gimnasio hace años. Aquí vengo cinco veces por semana y ni cuenta me doy del ejercicio que hago.”
“Jugaba de joven y lo retomé a los 52. Este año jugué mi primer Torneo Dominguero.”
Antes de que preguntes
Lo que todos quieren saber
Ninguna. La mayoría de nuestros alumnos adultos llegó sin haber jugado nunca en serio. La primera clase empieza por el agarre de la paleta.
No. Las clases de adultos son sin límite de edad y además tenemos el Club de Abuelos para mayores de 65 años en horario matutino.
Ropa deportiva, zapatos de goma y agua. La paleta y las pelotas te las prestamos para tu clase gratuita.
En el Gimnasio Elizabeth Popper, San José de Cotiza, Caracas. Las clases de adultos son de lunes a viernes de 6:30 a 8:00 pm. Si ese horario no te sirve, tenemos clases personalizadas con horario flexible.
Para nada. La mayoría entrena por salud, diversión y comunidad. Si algún día quieres medirte, el Torneo Dominguero te está esperando.
No. Vienes, entrenas una sesión completa y decides. Si quieres continuar, te explicamos la inscripción y la mensualidad, que incluye tu franela ATMDC.
Tu primera clase, por nuestra cuenta
La próxima clase de adultos es hoy a las 6:30 pm
Puedes seguir pensándolo otro mes más, o venir esta semana y salir sabiendo pelotear. Escríbenos y te guardamos el puesto.
- Clase completa, no una demostración
- Sin pagar nada ni dejar datos de tarjeta
- Equipo prestado para tu primer día
- Gimnasio Elizabeth Popper, San José de Cotiza
Agenda tu clase gratis
Completa los datos y te escribimos por WhatsApp para confirmar el día.